Seksueel gezondheidsbewustzijn 101

Sexual Health Awareness 101

Kristin Hall, FNP Medisch beoordeeld doorKristin Hall, FNP Geschreven door ons redactieteam Laatst bijgewerkt 22-3-2021

Seksueel bewustzijn gaat over erkennen hoe groot je seksualiteit is - inclusief de aangeboren verbinding met je reproductieve en algehele gezondheid.

Het gaat over het leren begrijpen en afstemmen op het mentale en fysieke welzijn van jezelf en je partners.



Het erkent alles, van je seksuele geaardheid, je seksuele hang-ups, je rol bij het beschermen van jezelf en partners tegen soa's en het hebben van bevredigende, veilige seksuele ervaringen.

Wat is seksueel bewustzijn?

Seks is veel meer dan de drang, bevredigende vrijlating en herhalingscyclus zoals we het soms behandelen. Het is meer dan de hersenloze, holbewoner die zich goed voelt, meer reageert waar het soms ook op lijkt.



Het is van nature verbonden met onze fysieke en mentale gezondheid, ons zelfgevoel en wat belangrijk voor ons is, onze relaties en zelfs hoe onze opvoeding. Seksueel bewustzijn is erkennen hoe groot seks is werkelijk is, en het met vergelijkbaar respect behandelen.

Seksueel bewustzijn is ook een proces. Naarmate we ouder worden, worden we (hopelijk!) beter in het beheren van dingen, en wat misschien begon als een fysieke reactie die we volledig buiten onze controle hadden - hallo, natte dromen voor de tiener - zou nu iets moeten zijn dat we proberen volledig te begrijpen.

Omdat de voordelen van seksueel bewustzijn niet alleen onze fysieke en mentale gezondheid (en alle andere dingen hierboven) ten goede komen, resulteren ze ook in betere seks.



passiekuil - maak een wandeling

Seksueel genot en intimiteit

Vijfentachtig procent van de mannen meldt dat hun partner een orgasme heeft gehad tijdens hun... laatste seksuele ontmoeting , maar slechts 64 procent van de vrouwen meldt er een te hebben. Jakkes!

Het plezier van seks is over het algemeen het eerste waar we aan denken, en het is zeker belangrijk. Seks is hoe we contact maken met iemand om wie we geven of, in sommige situaties, hoe we plezier hebben met iemand die we niet zo goed kennen (later meer over veiligheid in die situaties).

Maar het plezier van seks is vaak meer dan de opbouw en het ultieme orgasme - het is de anticipatie, de nabijheid en alles wat er tussenin gebeurt.

Kortom, het lijkt misschien niet altijd zo, maar seks is een ervaringsgericht proces - en een belangrijk proces.

Als het gaat om plezier en intimiteit, betekent seksueel bewustzijn zowel weten wat je opwindt als wat je gewoon niet leuk vindt.

jay z en nicki minaj

Het houdt in dat je moet herkennen wanneer je plezier wordt geremd en wat dat zou kunnen veroorzaken, en ook echt moet onderzoeken wat je binnen en buiten de slaapkamer tevreden houdt.

Kort gezegd: We hebben niet allemaal dezelfde seksuele smaak of kinks, en dat is helemaal oké. Misschien voel je je aangetrokken tot een heel specifiek type persoon, een bepaalde scène, een bepaalde dynamiek of zelfs een bepaald soort voorspel.

Als u begrijpt wat u seksueel drijft, kan dit u (en uw partner) meer voldoening schenken.

Seksueel respect

Ongeveer 12 procent van de studenten meldde dat ze last hadden van niet-consensueel seksueel contact (tot en met aanranding) tijdens hun studieloopbaan.

Als je jezelf seksueel kent, ben je in een betere positie om je partners te kennen en te respecteren, of je nu een langdurige relatie hebt of veilige, informele seks hebt.

Een deel van je seksuele bewustzijn is het herkennen van je partner ook als een seksueel wezen. En voor alle verlangens, hangups en gedachten die je hebt over seks, heeft elk van je partners zijn eigen. En jullie hebben allebei seksuele rechten.

Wederzijds seksueel respect is begrijpen dat elke seksuele ontmoeting niet alleen fysieke aanraking met zich meebrengt, maar ook de psyche van elke persoon op een blijvende manier kan beïnvloeden.

Het is je grenzen herkennen en die van anderen.

Seksueel respect omvat zaken als een respectvolle benadering van toestemming en de erkenning dat er geen seksuele handeling plaatsvindt zonder.

viagra online

echte viagra. je zult nooit terugkijken.

winkel viagra consult starten

Seksueel-fysieke gezondheid

20 miljoen: Het aantal nieuwe gevallen van soa's elk jaar, in toenemende mate onder volwassenen van middelbare leeftijd en oudere, volgens de CDC.

Het verband tussen uw seksuele en lichamelijke gezondheid kan worden omschreven als cyclisch. Uw seksuele gezondheid kan uw lichamelijke gezondheid beïnvloeden (hallo, seksueel overdraagbare aandoeningen!), en uw lichamelijke gezondheid kan uw seksuele gezondheid beïnvloeden (hallo, erectiestoornissen!).

hoe vaak kan een man klaarkomen?

Net zoals je gezond eet, naar de sportschool gaat, je vitamines slikt en een veiligheidsgordel draagt, zo moet je ook je seksuele gezondheid beschermen.

En net als die andere gezondheidsproblemen, is het belangrijk om een ​​zorgverlener te betrekken bij uw seksuele gezondheidsproblemen.

Problemen in de slaapkamer kunnen wijzen op niet-gediagnosticeerde gezondheidsproblemen, Leuk vinden hart-en vaatziekte. En onbehandelde seksuele gezondheidsproblemen kunnen rampzalige gevolgen hebben. Uw seksuele gezondheid maakt deel uit van - niet los van - uw algehele lichamelijke gezondheid.

Seksueel-mentale gezondheid

Maar liefst 76 procent van de mannen met een onbehandelde depressie kan last hebben van opwindingsproblemen, en 24 procent van erectiestoornissen, volgens onderzoek. Een studie in het International Journal of Impoence Research.

Net als fysieke gezondheid is seksualiteit van nature verbonden met je mentale gezondheid. Niet alleen kan een slechte geestelijke gezondheid zoals depressie of angst van invloed zijn op je vermogen om een ​​gezond seksleven te hebben, maar ook seksuele problemen kunnen leiden tot problemen zoals depressie.

En de keerzijde daarvan is waar: seks kan zijn goed voor je mentale gezondheid!

Je seksualiteit maakt deel uit van wie je bent. Het groeit en verandert net als elk ander deel van jou. Seksueel bewustzijn is het accepteren van de grootsheid van dit alles.

sildenafil online

hard worden of je geld terug

winkel sildenafil consult starten

Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies. De informatie in dit document is geen vervanging voor en mag nooit worden gebruikt voor professioneel medisch advies. Praat altijd met uw arts over de risico's en voordelen van een behandeling.