Vuurvaste periode: wat het is, duur en hoe het te verkorten?

Refractory Period What It Is

Mary Lucas, RN Medisch beoordeeld doorMary Lucas, RN Geschreven door ons redactieteam Laatst bijgewerkt 21-12-2020

Is het je ooit opgevallen dat het moeilijk of onmogelijk is om na seks weer hard te worden? Niet alleen is het fysiek vaak moeilijk om meteen voor de tweede ronde te gaan - je kunt gewoon een paar minuten tot enkele uren geen zin hebben in seks.

Dit wordt veroorzaakt door iets genaamd de refractaire periode - een periode die optreedt nadat je seks hebt gehad waarin je psychisch of fysiek niet geïnteresseerd bent in seksuele activiteit.





Tijdens de refractaire periode heb je meestal niet veel seksuele gedachten. Zelfs als je partner je seksueel probeert te stimuleren, zul je waarschijnlijk niet veel van een fysieke reactie van je lichaam merken.

De totale duur van uw refractaire periode kan variëren, afhankelijk van een aantal factoren, waaronder uw leeftijd. Hoewel wetenschappelijk onderzoek naar het verkorten van de refractaire periode beperkt is, zijn sommige medicijnen, zoals: Viagra en Cialis , kan u helpen sneller te herstellen.



Hieronder hebben we uitgelegd wat de refractaire periode is, waarom het gebeurt en hoe lang het normaal duurt. We hebben ook gekeken naar het huidige wetenschappelijke onderzoek om uit te leggen wat je zou kunnen doen om je refractaire periode te verkorten en voor de tweede keer seks te hebben zonder de gebruikelijke wachttijd.

Wat is de refractaire periode?

De refractaire periode is de periode die begint nadat je een orgasme en ejaculeert tijdens geslachtsgemeenschap of masturbatie.

Tijdens seks of masturbatie heb je meestal sterk seksuele gedachten. Je wordt gestimuleerd, opgewonden en in de stemming. Vanuit fysiek perspectief heb je over het algemeen een erectie gedurende de meeste of de hele tijd die je aan seksuele activiteit besteedt.



Nadat je klaarkomt en klaarkomt, wordt je penis slap en gaat je interesse in seks meestal van intens naar vrijwel onbestaande. Tijdens deze periode zul je niet opgewonden raken en zul je ook niet veel tijd besteden aan het nadenken over seksuele activiteit.

De refractaire periode wordt soms de resolutiefase van de seksuele responscyclus van het lichaam genoemd. Deze cyclus heeft vier fasen :

  • Verlangen. Tijdens de eerste fase van de seksuele responscyclus zal uw hartslag versnellen en zal de bloedtoevoer naar uw penis toenemen. Deze fase duurt enkele minuten tot enkele uren.

  • Opwinding. Tijdens deze fase zal uw spierspanning toenemen, zal de bloedtoevoer naar uw penis intenser worden en zullen uw ademhaling, hartslag en bloeddruk toenemen. Deze fase begint na de lustfase en gaat door tot vlak voor je orgasme.

  • Orgasme. Deze fase wijst zich vanzelf. Je seksuele genot zal toenemen, je hartslag en bloeddruk zullen het hoogste punt bereiken en je zult een orgasme krijgen en klaarkomen als reactie op seksuele stimulatie.

  • Oplossing. Dit is de fase van de refractaire periode. Je lichaam keert geleidelijk terug naar zijn normale functioneren. Uw hartslag zal afnemen, uw penis zal slap worden en u zult zich over het algemeen tegelijkertijd tevreden en vermoeid voelen.
viagra online

echte viagra. je zult nooit terugkijken.

winkel viagra consult starten

Waarom gebeurt de refractaire periode?

Momenteel weten onderzoekers niet precies waarom de refractaire periode bij mannen voorkomt, of de specifieke biologische processen die dit veroorzaken.

Een theorie is dat een verscheidenheid aan hormonen die vrijkomen tijdens en na een orgasme, inclusief oxytocine , prolactine en andere spelen allemaal een bepaalde rol bij het beperken van opwinding en het voorkomen van een erectie tijdens de refractaire periode.

Interessant is dat sommige van deze hormonen, zoals prolactine, vrijkomen in grotere hoeveelheden na geslachtsgemeenschap dan na masturbatie.

jamie foxx zal cool zijn

Simpel gezegd, experts zijn er nog niet helemaal zeker van waarom de refractaire periode plaatsvindt. Ze weten echter wel hoe lang deze periode duurt, niet gerelateerd is aan factoren zoals je testosteronproductie, prestaties tijdens seks of potentie in het algemeen.

Hoe lang duurt de refractaire periode?

De refractaire periode kan in de tijd variëren van mens tot mens. Sommige mannen hebben misschien een korte ongevoelige periode die slechts een paar minuten duurt, terwijl anderen misschien enkele uren na het orgasme en de ejaculatie geen interesse in seks hebben.

Als je een oudere man bent, kan het tussen de 12 en 24 uur duren voordat je weer geïnteresseerd bent in en fysiek klaar bent om weer seks te hebben.

Omdat wetenschappelijk onderzoek naar de gemiddelde refractaire periode niet bijzonder eenvoudig is - stel je voor dat je honderden paren vraagt ​​om de hoeveelheid tijd die verstrijkt tussen ronde één en twee bij te houden - is er geen precieze gemiddelde tijd beschikbaar voor dit specifieke aspect van seks.

Hoe u uw vuurvaste periode kunt verkorten?

Als je online zoekt naar advies over het verkorten van je refractaire periode en sneller herstellen na seks, zul je waarschijnlijk een verscheidenheid aan theorieën en producten vinden die verbluffende resultaten beloven.

Veel van deze zijn meer gebaseerd op geruchten dan op echte wetenschap. Hoewel ze voor sommige mensen effectief kunnen zijn, is er geen garantie dat ze voor jou zullen werken.

De realiteit is dat, omdat we niet veel weten over hoe of waarom de refractaire periode plaatsvindt, er maar heel weinig bewezen strategieën zijn om je refractaire periode te verkorten en je sneller klaar te maken voor seks na je orgasme.

Erectiestoornissen (ED) Medicijnen

Met dit gezegd, is er enig wetenschappelijk bewijs dat erectiestoornissen (ED) medicijnen zoals sildenafil (het actieve ingrediënt in Viagra), tadalafil (Cialis) en anderen de mannelijke refractaire periode kunnen verkorten.

Bijvoorbeeld, een studie gepubliceerd in 2000 gekeken naar de effecten van sildenafil op de hersteltijd van 20 mannen na seks. De mannen werden in twee groepen verdeeld, waarbij de mannen in de ene groep een placebo kregen en de mannen in de andere een dosis van 100 mg sildenafil.

De mannen die de sildenafil kregen, hadden een significant kortere post-ejaculatie-refractaire tijd (2,6 ± 0,7 minuten) dan de mannen die de placebo kregen (10,8 ± 0,9 minuten).

Een andere studie van mannen met premature ejaculatie (PE) vergelijkbare resultaten opgeleverd. In het onderzoek kregen mannen sildenafil of een placebo toegediend in een poging om te zien of sildenafil zou helpen om de ernst van hun symptomen van voortijdige ejaculatie te verminderen.

Hoewel sildenafil de ejaculatielatentie (tijd tot ejaculatie) niet significant verbeterde, hadden de mannen in de sildenafilgroep een gemiddelde ongevoelige tijd na de ejaculatie van ongeveer de helft van die van de mannen in de placebogroep.

Ander onderzoek heeft andere resultaten opgeleverd. Bijvoorbeeld, een studie uit 2005 gepubliceerd in Urologie concludeerde dat, hoewel sildenafil bepaalde voordelen heeft voor seksuele prestaties, het de ongevoelige periode na de ejaculatie niet lijkt te verkorten.

Sildenafil , tadalafil en andere ED-medicijnen vereisen een doktersrecept. We bieden verschillende ED-medicijnen online aan na een online consult met een arts die zal bepalen of een recept geschikt is.

Andere technieken om uw refractaire periode te verminderen

Naast het gebruik van medicijnen tegen erectiestoornissen zoals sildenafil ( generieke Viagra ) of tadalafil, kan het aanbrengen van bepaalde andere veranderingen in uw gewoonten en levensstijl helpen om uw ongevoelige periode te verkorten en uw seksuele prestaties te verbeteren:

  • Probeer te sporten en gezond te eten. Hoewel er heel weinig onderzoek is gedaan naar lichaamsbeweging en de refractaire periode in het bijzonder, kan actief blijven en een gezond lichaamsgewicht behouden wonderen doen voor je seksuele prestaties in het algemeen.

    Onze gids voor technieken voor een sterkere erectie somt tactieken op die u kunt gebruiken om uw seksuele gezondheid en welzijn te verbeteren.

  • Besteed aandacht aan uw cardiovasculaire gezondheid. Erecties hebben alles te maken met de bloedstroom door uw lichaam. Als je het moeilijk vindt om weer hard te worden na seks (en vooral als je in de eerste ronde vatbaar bent voor ED), kan het helpen om je op je cardiovasculaire gezondheid te concentreren.

    Simpele dingen zoals het eten van hart-gezond voedsel, het vermijden van nicotine en het verminderen van je zoutinname kunnen een grote invloed hebben op je seksuele prestaties. We hebben deze technieken in detail besproken in onze gids voor het verbeteren van de bloedstroom tijdens seks .

  • Beperk uw alcoholgebruik. Alcohol is nauw verbonden met vele vormen van seksuele disfunctie, waaronder erectiestoornissen en een laag seksueel verlangen. Als je zo snel mogelijk van ronde twee wilt genieten, kun je het beste niet te veel drinken.

  • Probeer nieuwe seksstandjes, scenario's en fantasieën. Optimale seksuele prestaties hebben alles te maken met stimulatie en opwinding. Nadat je de eerste ronde hebt voltooid, probeer je nieuwe vormen van voorspel of seksuele posities om je opgewonden, opgewonden en klaar om te gaan te laten voelen.

Tot slot

Het is volkomen normaal om de interesse in seks te verliezen en moeite hebben om een ​​erectie te krijgen direct nadat je klaarkomt en klaarkomt.

De refractaire periode varieert van man tot man, wat betekent dat het enkele minuten tot enkele uren kan duren voordat je hersteld bent na seks. Als je in de veertig, vijftig of ouder bent, kan het zelfs een groot deel van een dag duren voordat je weer klaar bent om seks te hebben.

Als u zich zorgen maakt over uw refractaire periode, neem dan contact op met uw zorgverlener. Hoewel er geen medicatie is die specifiek gericht is op het verkorten van de refractaire periode, kunnen ED-medicijnen zoals sildenafil of tadalafil u helpen uw algemene seksuele prestaties te verbeteren en sneller te herstellen.

sildenafil online

hard worden of je geld terug

winkel sildenafil consult starten

Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies. De informatie in dit document is geen vervanging voor en mag nooit worden gebruikt voor professioneel medisch advies. Praat altijd met uw arts over de risico's en voordelen van een behandeling.