Hoe vaak hebben stellen seks?

How Often Do Couples Have Sex

Kristin Hall, FNP Medisch beoordeeld doorKristin Hall, FNP Geschreven door ons redactieteam Laatst bijgewerkt 6/9/2021

Als je een toegewijde, langdurige relatie hebt, kun je je gemakkelijk afvragen hoe normaal jij en je partner zijn in vergelijking met je leeftijdsgenoten, vooral als het om seks gaat.

In de loop der jaren hebben verschillende onderzoeken geprobeerd een antwoord te geven op de eeuwenoude vraag hoe vaak koppels seks hebben.





Hoewel de onderzoeksresultaten variëren, tonen de meeste onderzoeken aan dat de gemiddelde Amerikaanse volwassene 50 tot 70 keer per jaar seks heeft, wat ongeveer een tot twee keer per week is.

Verschillende factoren, zoals leeftijd en burgerlijke staat, spelen echter waarschijnlijk een rol bij wat de normale seksfrequentie is voor de gemiddelde persoon.



Hieronder hebben we ons verdiept in het meest recente wetenschappelijke onderzoek om erachter te komen hoe vaak koppels gewoonlijk seks hebben.

We hebben naar verschillende factoren gekeken, waaronder hoe uw leeftijd uw seksleven en interesse in seks in het algemeen kan beïnvloeden.

Ten slotte hebben we verschillende tips en technieken gedeeld die u kunt gebruiken als uw relatie een seksuele droge periode doormaakt.



Hoe vaak paren seks hebben: de basis

  • Volgens een studie gepubliceerd in de Archives of Sexual Behavior, die gebruikmaakt van gegevens van de General Social Survey, heeft de gemiddelde Amerikaanse volwassene 54 keer per jaar seks, of iets meer dan een keer per week.

  • Het is vermeldenswaard dat dit cijfer voor individuele volwassenen is, niet alleen voor koppels. Uit onderzoek blijkt dat getrouwde volwassenen iets vaker seks hebben, zo'n 56 keer per jaar.

  • Interessant is dat onderzoek lijkt te suggereren dat koppels nu minder seks hebben dan 20 tot 30 jaar geleden, misschien als gevolg van een drukkere, meer stressvolle levensstijl.

  • Ander onderzoek toont aan dat leeftijd een belangrijke rol speelt in hoe vaak je seks hebt, waarbij jongere mensen vaker melden dat ze regelmatig seks hebben dan oudere paren.

  • Hoewel dit soort cijfers interessant zijn, is er geen perfect cijfer als het gaat om seksfrequentie. In plaats van je zorgen te maken over wat andere mensen doen, focus je op het onderhouden van een seksleven dat jou en je partner gelukkig houdt.

Hoe vaak heeft het gemiddelde paar seks?

Van tijd tot tijd denkt zowat elk paar na over bepaalde vragen. Hoeveel seks moeten we hebben? Is ons seksleven normaal? Hebben we minder seks dan zou moeten?

Terwijl tv-programma's, films en andere populaire media het lijken alsof het gemiddelde stel elke avond in bed ligt te genieten van quality time, suggereren de meeste gegevens dat Amerikaanse volwassenen meestal niet dagelijks seks hebben.

Volgens gegevens van de General Social Survey hebben Amerikaanse volwassenen gemiddeld 54 keer per jaar seks, dat is iets meer dan één keer per week.

Het is vermeldenswaard dat deze gegevens zowel alleenstaanden, gehuwde stellen als ongehuwde stellen omvatten.

Zoals je mag verwachten, varieert het aantal keren dat mensen op jaarbasis seks hebben enorm, afhankelijk van hun relatiestatus.

Volgens de gegevens hadden mensen zonder vaste partner het minst seks, waarbij de gemiddelde alleenstaande ongeveer 33 keer per jaar seks had.

Ter vergelijking: ongehuwde mensen die samenwonen met hun seksuele partner hadden het vaakst seks, gemiddeld 86 keer per jaar.

Mensen die gescheiden van hun partner woonden, hadden iets minder seks, gemiddeld iets minder dan 75 keer per jaar.

Interessant is dat getrouwde mensen iets minder seks hadden dan ongetrouwde mensen, met gemiddeld 50 seksuele handelingen per jaar voor mensen die getrouwd zijn en samenwonen.

Hoewel dit erop kan wijzen dat het huwelijk je seksleven doodt, denken we dat dit verschil waarschijnlijk te maken heeft met leeftijd - een onderwerp dat we in de onderstaande sectie in meer detail hebben behandeld.

in welk jaar stierf rick james?
viagra online

echte viagra. je zult nooit terugkijken.

winkel viagra consult starten

Leeftijd en frequentie van seks

Een factor die nauw verband houdt met de frequentie van seks, is leeftijd.

Uit gegevens blijkt dat jongere mensen vaker seks hebben dan oudere mensen, met een groot verschil in seksfrequentie tussen de jongste en de oudste demografie.

Mensen van 18 tot 39 jaar hebben over het algemeen de meeste seks. Uit gegevens van de General Social Survey blijkt dat 18- tot 29-jarigen gemiddeld iets meer dan 78 keer per jaar seks hebben.

30- tot 39-jarigen lijken redelijk op elkaar, gemiddeld iets minder dan 78 seksuele handelingen per jaar.

Ter vergelijking: mensen in oudere leeftijdsgroepen meldden minder vaak seks te hebben. De gemiddelde persoon van 50 tot 59 jaar meldde 38 keer per jaar seks te hebben, terwijl 60-plussers gemiddeld 25 keer per jaar seks hadden.

Naast leeftijd zijn andere factoren die van invloed lijken te zijn op hoe vaak mensen seks hebben, hun locatie en levensstijl.

Hoewel de frequentie van seks in het hele land relatief consistent was, hadden mensen in het Oosten het minst seks (gemiddeld iets minder dan 50 keer per jaar), terwijl mensen in het Westen doorgaans vaker seks hadden (gemiddeld ongeveer 60 keer per jaar ).

hoeveel kost een bezoek aan een dermatoloog?

Voltijdwerkers hadden doorgaans minder seks dan niet-werkenden of mensen die deeltijds werken, met een gemiddelde van 45 seksuele handelingen per jaar voor voltijdwerkers en 62 per jaar voor niet-werkenden of mensen die deeltijds werken .

Volgens de gegevens hebben mensen minder seks

Interessant is dat de onderzoeksgegevens suggereren dat paren nu over het algemeen minder hebben dan enkele decennia geleden.

In de algemene sociale enquête van 1989-1994 meldden volwassenen dat ze gemiddeld 60 keer per jaar seks hadden - ongeveer 11 procent vaker dan de 54 keer per jaar die door deelnemers aan de meer recente enquête werden gerapporteerd.

De meeste afname in seksuele frequentie deed zich voor bij mensen van 18 tot 29, 30 tot 39 en 50 tot 59 jaar.

De afname in seksuele frequentie is vooral groot voor 50-plussers, die in de enquête van 1989-1994 meldden dat ze 21 procent minder seks hadden dan dezelfde groep.

Hoe u uw seksuele relatie kunt verbeteren

Een gezond seksleven is een belangrijk onderdeel van het leven. Helaas kan het gemakkelijk een achterbank nemen voor andere dingen, zoals werk, studie of gezin.

Na verloop van tijd vallen veel paren in een routine waarbij seks gewoon niet zo'n grote prioriteit heeft als vroeger.

Als jij en je partner niet zoveel seks hebben als vroeger, kan het helpen om een ​​paar kleine veranderingen in je gewoonten en dagelijkse levensstijl aan te brengen.

Probeer de volgende technieken om het vuur weer aan te wakkeren.

Identificeer onderliggende relatieproblemen

Het is normaal om af en toe een droge periode door te maken, zelfs in een liefdevolle relatie.

Een langdurig gebrek aan seksueel contact met uw partner kan echter mogelijk duiden op een dieper relatieprobleem, zoals wrijving in de relatie of een gebrek aan seksuele bevrediging.

Als je denkt dat een onderliggend probleem je seksdroogte kan veroorzaken, probeer er dan met je partner over te praten.

Wees open, eerlijk en gevoelig -- samen kunt u misschien het probleem identificeren dat u verhindert om dichtbij te zijn en uitzoeken hoe u het kunt oplossen.

Maak tijd voor seks

Veel stellen willen vaker seks hebben, maar kunnen dat niet vanwege het drukke, veeleisende professionele leven en andere verplichtingen.

Onderzoek toont aan dat stress negatief gecorreleerd is met seksuele activiteit binnen koppels, wat betekent dat koppels die gestrest zijn minder kans hebben om regelmatig seks te hebben.

Als je onlangs hebt gemerkt dat de frequentie van seks in je relatie daalt, kan het aanbrengen van veranderingen in je levensstijl die prioriteit geven aan seks en stress, angst en afleiding minimaliseren, jou en je partner helpen om vaker seks te hebben.

Dit kan zo simpel zijn als het plannen van minstens één of twee romantische nachten met elkaar per week of het nemen van stappen om je werkomgeving te veranderen om stress te minimaliseren.

Als u een erectiestoornis (ED) heeft, behandel deze dan

Erectiestoornissen is een veelvoorkomend probleem dat uw seksleven kan beïnvloeden. Onderzoek heeft uitgewezen dat 30 miljoen mannen in de Verenigde Staten worden getroffen door ED, of iets minder dan een derde van de totale volwassen mannelijke bevolking.

Een verscheidenheid aan factoren kan veroorzaken ED , inclusief lichamelijke gezondheidsproblemen zo een zoals hoge bloeddruk, bepaalde soorten medicatie, leefstijlfactoren zoals een gebrek aan lichaamsbeweging en psychologische problemen zoals angst en depressie.

Aangezien ED een serieuze tol kan eisen van je seksleven, is het belangrijk om deskundige hulp te zoeken als je een van de miljoenen getroffen mannen bent.

Wij bieden een scala aan ED-medicijnen online, die beschikbaar zijn na overleg met een erkende zorgverlener.

Als je porno kijkt, probeer dan te stoppen (of kijk met je partner)

Terwijl onderzoek is gemengd op de link tussen masturbatie, porno en erectiestoornissen , sommige Onderzoek heeft ontdekt dat mannen die dwangmatig naar porno kijken, minder geïnteresseerd zijn in seks in het echte leven.

Hoewel het prima is om af en toe naar porno te kijken, als je een relatie hebt, is het belangrijk om porno je seksuele relatie met je partner niet in de weg te laten staan.

Als je porno kijkt en merkt dat je minder geïnteresseerd bent in seks dan normaal, probeer het dan een paar weken op te geven of kijk samen met je partner.

Veel jongens vinden dat een pauze nemen van porno hen helpt om opnieuw op te starten en te genieten van een gezonder, evenwichtiger seksleven.

Controleer uw lichamelijke gezondheid

Seksueel verlangen is zowel mentaal als fysiek. Naarmate u ouder wordt, kunnen problemen als: laag testosteron , die uw geslachtsdrift kunnen beïnvloeden, komen vaker voor.

Als je minder seks hebt omdat je gewoon geen aandrang voelt, kan het de moeite waard zijn om naar je lichamelijke gezondheid te kijken.

Overweeg een afspraak te maken met uw primaire zorgverlener of een uroloog om uw testosteronniveaus te controleren.

Als uw testosteronniveaus laag zijn of gewoon aan de lage kant van normaal, overweeg dan om uw gewoonten aan te passen om verhoog je testosteron en versterk je geslachtsdrift.

sildenafil online

hard worden of je geld terug

winkel sildenafil consult starten

Seksuele frequentie

Als het gaat om seksuele frequentie, kan wat als normaal wordt beschouwd enorm variëren van paar tot paar.

Uit onderzoek blijkt echter dat Amerikaanse volwassenen gemiddeld 50 tot 70 keer per jaar seks hebben.

is Kailyn Lowry weer zwanger 2017

Van werk tot studie, gezinsleven en meer, een verscheidenheid aan factoren kan seks verstoren en invloed hebben op de hoeveelheid tijd die u en uw partner voor uzelf hebben.

Als je vaker seks wilt hebben, overweeg dan om met je partner te praten en een of meerdere van de hierboven genoemde technieken toe te passen.

Onthoud dat iedereen anders is en dat gemiddelde aantallen geen doelen zijn waar je naar moet streven (of, als je vaker seks hebt, limieten waar je je aan moet houden).

Concentreer u op het hebben van seks zoals u en uw partner genieten, zelfs als het meer of minder vaak is dan het gemiddelde.

Tot slot, als een seksuele gezondheidskwestie zoals erectiestoornissen uw seksleven beïnvloedt, overweeg dan om een ​​door de FDA goedgekeurde ED-medicatie te gebruiken, zoals sildenafil (het actieve ingrediënt in Viagra ®) om uw zelfvertrouwen te vergroten en uw erecties te verbeteren.

5 bronnen

Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies. De informatie in dit document is geen vervanging voor en mag nooit worden gebruikt voor professioneel medisch advies. Praat altijd met uw arts over de risico's en voordelen van een behandeling.