Hoe u vakkundig een huidverzorgingsroutine voor mannen kunt samenstellen?

How Expertly Build Men S Skin Care Routine

Mary Lucas, RN Medisch beoordeeld doorMary Lucas, RN Geschreven door ons redactieteam Laatst bijgewerkt 26-4-2020

Zorgen voor je huid is niet oppervlakkig en het is zeker niet onmannelijk. We snappen het - je bent stoer - maar dat betekent niet dat je gezicht eruit moet zien en aanvoelen alsof je buiten leeft en scrubben met schuurpapier.

Er wordt grotendeels aangenomen dat mannen de voorkeur geven aan de minimalistische benadering van huidverzorging - een stuk zeep onder de douche en je bent klaar om te gaan. Helaas is deze aanpak niet altijd de beste. In feite zou je je teint een slechte dienst kunnen bewijzen door hem uit te drogen, acne aan te moedigen en letterlijk niets te doen om de eerste tekenen van veroudering te voorkomen.





Het goede nieuws is dat het maken van een huidverzorgingsroutine relatief eenvoudig is. Net als bij een gezond dieet, is het belangrijkste eraan om je eraan te houden. Het gebruik van een reinigingsmiddel en vochtinbrengende crème maakt je niet zacht, maar je gezicht kan er beter uitzien en beter uitzien, en je voelt je prettiger in je vel.

bruno mars zonnebril 24k magic

1. Bepaal uw huidtype

Zeer weinig huidproducten zijn one-size-fits-all. Uw huid is uniek, dus wat u erop aanbrengt, moet in overeenstemming zijn met haar uniciteit. Het vinden van de juiste huidverzorgingsproducten en weten hoe je ze moet gebruiken, begint met het kennen van de behoeften van je huid.



Droge huid: Deze is vrij duidelijk. Als je een droge, schilferige huid hebt die vatbaar is voor jeuk, en een gezicht dat aanvoelt alsof het kan barsten als je te hard lacht, heb je waarschijnlijk een droge huid.

Vettige huid: Nogmaals, vrij gemakkelijk te herkennen - een vette huid wordt gekenmerkt door grote, zichtbare poriën, een glanzend en vettig gezicht en acne.

Normale huid: Het is wat we allemaal zouden willen: een huid die niet te droog en niet te vettig is. Je poriën zijn klein of onzichtbaar en je hebt helemaal niet veel huidproblemen.



Gecombineerde huid: De meeste mensen vallen in deze emmer. Als u een gecombineerde huid heeft, zijn sommige gebieden, met name de T-zone, vatbaarder voor vettigheid en puistjes. Andere gebieden kunnen schilferen en jeuken, vooral als het weer droog en koud is.

Gevoelige huid: U kunt een vette, droge of gecombineerde huid hebben en gevoeligheid. Mensen met een gevoelige huid kunnen reageren op agressieve producten, en kunnen zelfs huiduitslag, jeuk of bultjes krijgen als ze iets met agressieve reinigingsmiddelen of parfums gebruiken.

Het is hoogst onwaarschijnlijk dat uw huidtype op dit moment hetzelfde huidtype is dat u had op 15-jarige leeftijd of het huidtype dat u zult hebben als u 50 bent. Echt, de behoeften van uw huid kunnen van seizoen tot seizoen veranderen. Begrijpen hoe uw huid zich in zijn natuurlijke staat gedraagt nu zal u helpen bij het kiezen van de producten om het nu en in de toekomst gezond te houden.

2. Houd het schoon

Je kunt je zeep gewoon elke ochtend onder de douche op je gezicht gebruiken en het goed noemen, of misschien spetter je er water op. In beide gevallen zou u meer kunnen doen om uw huid schoon te houden.

Elke dag wordt uw huid blootgesteld aan vuil en verontreinigende stoffen in de lucht. Elke nacht wordt het tegen je kussensloop geslagen, ingewreven en gemarkeerd met slaapkorstjes als je wakker wordt. Met andere woorden, het moet worden schoongemaakt. Elke dag. Waarschijnlijk twee keer.

Deodorantzepen - het soort reep dat je onder de douche gebruikt - zijn over het algemeen te hard voor de meer gevoelige huid van je gezicht, en zelfs als je een taaie, niet-gevoelige huid hebt, doet dit soort goedkope zeep je geen plezier .

clown uit amerikaans horrorverhaal

Als je hebt vettige huid , wil je je gezicht twee keer per dag wassen. De American Academy of Dermatology beveelt een reinigingsmiddel aan dat is gemarkeerd als olievrij en niet-comedogeen (niet-poriënblokkerend). Ze raden ook aan dat je reinigingsmiddel benzoylperoxide of salicylzuur bevat om bestaande puistjes te bestrijden en toekomstige puistjes te voorkomen.

Als je hebt gecombineerde of normale huid , zoek naar een milde reiniger. Je wilt niets dat te droog of te hydraterend is, anders loop je het risico de pH-balans te verstoren, wat kan leiden tot puistjes of uitdroging.

Droge huid soorten moeten op zoek naar een zachte reiniger. Reinigingscrèmes zijn een goede keuze, omdat ze de huid niet ontdoen van de kleine natuurlijke oliën die er zijn. Zorg er ook voor dat u lauw water gebruikt, niet heet, om verdere uitdroging te voorkomen.

3. Pak eventuele problemen aan

Dit gedeelte is vooral bedoeld voor mannen die last hebben van acne. We weten dat je zou willen dat je het had achtergelaten met de stemverandering en donzig zacht okselhaar van je jeugd. Maar dat deed je niet. Tot 50 miljoen Amerikanen zitten in hetzelfde schuitje als jij, volgens de Amerikaanse Academie voor Dermatologie , dus denk niet dat je dit alleen doet.

Thuis kan uw acne worden behandeld met over-the-counter en voorgeschreven actuele oplossingen. Als je alles hebt geprobeerd en geen geluk hebt gehad, is het misschien tijd voor een gesprek met een dermatoloog. Maar als je toegeeft dat je niet echt consequent bent geweest in je inspanningen, is het tijd om te beginnen. Met een dagelijkse reinigingsroutine naar beneden, wil je de producten vinden die speciaal zijn gemaakt om je huidige puistjes te behandelen en toekomstige puistjes te voorkomen.

Spot behandelingen zoals die met benzoylperoxide en salicylzuur werken om bestaande puistjes aan te pakken door ze uit te drogen. Over het algemeen kun je ze één tot drie keer per dag rechtstreeks op je puistjes aanbrengen, waar ze in feite de levensduur van een puistje verkorten.

Acne behandelingen kan ook benzoylperoxide en salicylzuur of retinoïden* bevatten. Ze werken ook om de vette huid te drogen en de bacteriën te doden die puistjes veroorzaken. Deze zijn bedoeld om over het hele gezicht te worden aangebracht, meestal twee keer per dag. Soms kunnen producten worden gebruikt als spotbehandelingen en all-over acnebehandelingen.

* Enkele van de meest effectieve acnebehandelingen zijn retinoïden op recept, zoals tretinoïne.

Toners en adstringentia zijn in de meeste gevallen te hard voor uw huid. Ja, zelfs je vette huid. Hun hoofdbestanddeel is alcohol, en hoewel het misschien voelt alsof ze je poriën vernauwen en je uitdrogen, houdt dit gevoel niet aan en kan de alcohol meer kwaad dan goed doen.

Vloeibladen gaat meer over uiterlijk dan wat dan ook - maar we weten dat wanneer je een vette, acne-gevoelige huid hebt, je om je uiterlijk geeft. Ze verminderen de olie op de huid door deze in een klein papieren zakdoekje te weken.

4. Hydrateren en beschermen

Misschien wel de belangrijkste stap in elke huidverzorgingsroutine is om te hydrateren en te beschermen. Als je elke dag maar één ding met je huid zou doen, zou het dit zijn: beschermen. Dit doe je door een product te kiezen dat een ideale vochtbalans van je huid herstelt terwijl beschermen tegen toekomstige schade.

Zonnescherm. Ongeacht uw huidtype, zonnescherm is nodig. Of je huid nu een olievlek of een woestijn is, je moet hem beschermen tegen schadelijke UV-stralen die vroegtijdige veroudering, donkere vlekken en rimpels kunnen veroorzaken. Zoek naar eenvochtinbrengende crèmemet breedspectrumzonnebrandcrème, omdat het beschermt tegen de UVA-stralen die veroudering veroorzaken en UVB-stralen die zonnebrand veroorzaken. Idealiter een met een SPF van minimaal 15, volgens de Mayo Kliniek .

Vochtinbrengende crèmes. Als je een vette huid hebt, zorg dan dat je een lichtgewicht vochtinbrengende crème , idealiter een gelabeld als olievrij en niet-comedogeen. Gecombineerde en normale huid kunnen kiezen voor een lichte tot middelzware moisturizer voor dagelijks gebruik. Droge huidtypes moeten op zoek gaan naar een hydraterende vochtinbrengende crème die mogelijk hyaluronzuur bevat.

Anti-aging serums. En als u uw schoonheidsslaapje in uw voordeel wilt laten werken, overweeg dan een nachtserum of -crème. Rimpels zien er van nature minder uit als de huid gehydrateerd is. Dus je vochtinbrengende crème zal tot op zekere hoogte helpen.

De meeste cosmetische behandelingen zijn variaties op vochtinbrengende crèmes, zegt academische dermatoloog Dr. Michael Detmar in een artikel in de Tijdschrift voor klinische onderzoeken . Ze verminderen onmiddellijk de zichtbaarheid van fijne lijntjes met 15%-20%.

waar is rick james aan overleden?

Anti-verouderingsserums die retinoïden bevatten, zijn een andere goede keuze, en er zijn retinoïde-opties voor alle huidtypes. Ze worden meestal sterk aanbevolen door dermatologen omdat ze een van de weinige componenten zijn die onder het huidoppervlak kunnen doordringen.

Ze dringen de huid binnen en kunnen werken op de extracellulaire matrix - de collageen- en elastinevezels, zegt Dr. Detmar.

anti-aging crème

minder rimpels of je geld terug

winkel anti-aging crème consult starten

8 mijl laatste rapbattles

5. Geloof de hype niet

Wees ten slotte slim over waar u uw geld aan uitgeeft. Het zou geweldig zijn als er één magisch elixer was dat je huid een jeugdige, eeuwige, gladde, gezonde gloed zou geven, maar dat is er niet. Net zoals er geen magische pil is om je het lichaam van je dromen te geven, is een goede huid een kwestie van consistente, goede gewoonten en de juiste producten.

Referenties:

https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs

https://www.aad.org/media/stats/conditions

http://dermatology.yale.edu/dermsurg/Chapter%208%20Dreams%20in%20a%20Bottle%20Caring%20For%20Your%20Skin_36897_284_5.pdf

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266803/

https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne#treatment

Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies. De informatie in dit document is geen vervanging voor en mag nooit worden gebruikt voor professioneel medisch advies. Praat altijd met uw arts over de risico's en voordelen van een behandeling.