Biotine voor haarverlies: is biotine een oplossing voor haargroei voor kalende mannen?

Biotin Hair Loss

aston martin music drake songteksten
Kristin Hall, FNP Medisch beoordeeld doorKristin Hall, FNP Geschreven door ons redactieteam Laatst bijgewerkt 4/8/2021

Hoewel biotine bewezen voordelen heeft voor de haargroei bij mensen met een tekort aan biotine, heeft het geen effect op mannelijke kaalheid . MPB is hormonaal en genetisch, en biotine, als vitamine, is gewoon niet betrokken bij het mannelijke kalende proces.

Biotine is een van de vele vitamines die een rol spelen bij de groei van gezonder haar. Hoewel de wetenschap met betrekking tot biotinesuppletie gemengd is, wordt door de meeste huidige onderzoeken aangenomen dat suppletie de moeite waard kan zijn als een persoon een tekort aan biotine heeft, maar daar zullen we hieronder meer op ingaan.





In de afgelopen jaren is biotine in populariteit gegroeid en het aantal haarproducten dat biotine bevat is van weinig naar veel gegaan. Gegevens van Google Trends blijkt dat twee keer zoveel mensen tegenwoordig op zoek zijn naar informatie over biotine als in 2004.

Maar werkt biotine als een behandeling voor mannelijke kaalheid? Nou, niet helemaal. Hoewel biotine voordelen kan hebben voor: haargroei , het behandelt niet de grondoorzaken van mannelijke kaalheid - genetica en hormonen.



Hieronder leggen we uit hoe mannelijke kaalheid optreedt, hoe biotine de haargroei beïnvloedt en waarom biotine niet nodig is voor de behandeling van haarverlies bij mannen. We zullen ook snel kijken naar de echte waarde van biotine en hoe het in een stapel supplementen kan passen om de gezondheid van je haar te verbeteren.

De relatie tussen DHT en kaalheid

Mannelijke kaalheid kan verschillende vormen aannemen, van a terugwijkende haarlijn om dunner wordend over uw kruin of gehele hoofdhuid te verspreiden. Op enkele uitzonderingen na (die we later in deze gids zullen uitleggen), is de belangrijkste oorzaak altijd dezelfde: gevoeligheid voor dihydrotestosteron, beter bekend als DHT.

DHT is een bijproduct van testosteron. Wanneer je lichaam testosteron aanmaakt, wordt een kleine hoeveelheid omgezet in DHT. Deze DHT kan zich binden aan receptoren in je hoofdhuid en ervoor zorgen dat de haarzakjes na verloop van tijd verslechteren, wat resulteert in een terugwijkende haarlijn of dunner wordend haar.



Omdat de haarzakjes aan de voorkant en de kruin van je hoofdhuid heb het meeste receptoren , zijn ze meestal de eersten die worden getroffen door haaruitval.

Iedereen heeft een ander gevoeligheidsniveau voor DHT. Dit is waarom sommige mannen begin kaal te worden vroeg in het leven, terwijl anderen een volledige haarlijn behouden naarmate ze ouder worden. Als je gevoelig bent voor DHT, zul je uiteindelijk je haar beginnen te verliezen, ongeacht je dieet en vitamineconsumptie.

U kunt meer leren over de rol die DHT speelt bij mannelijke kaalheid in onze gids voor DHT en haarverlies bij mannen . Als je hebt gemerkt dat je haarlijn begint terug te trekken of je haar begint dunner te worden, het is waarschijnlijk (maar niet zeker) het resultaat van gevoeligheid voor DHT.

Omdat biotine een vitamine is, heeft het geen effect op de omzetting van testosteron in DHT.

Sommige onderzoeken wijzen er echter op dat suppletie met biotine een effect kan hebben op de haargroei, waardoor het een nuttige aanvulling is op je stapel haargroeisupplementen wanneer het naast een DHT-blokker zoals finasteride wordt gebruikt.

Biotinedeficiëntie verklaard

Er is maar één omstandigheid waarin biotine effectief is in het stoppen van haaruitval: als je een tekort aan biotine hebt.

hoe u op natuurlijke wijze een sterkere erectie krijgt

Biotinedeficiëntie is een zeer zeldzame aandoening, wat betekent dat het waarschijnlijk niet de primaire oorzaak van uw haarverlies is. Gemiddeld, één persoon per 140.000 een biotinidase-deficiëntie heeft, met symptomen die gewoonlijk worden waargenomen in de eerste levensmaanden.

duurste alcohol ter wereld

De symptomen van een biotinetekort reiken meestal verder dan haaruitval. Mensen die onvoldoende biotine hebben, hebben vaak een rode, schilferige huid rond hun ogen, neus, mond en geslachtsdelen. Andere symptomen zijn toevallen, lethargie, gevoelloze handen en voeten, hallucinaties en depressie.

Een mogelijke indicator voor een tekort aan biotine zijn zwakke, broze nagels die gemakkelijk breken. Lage niveaus van biotine worden ook geassocieerd met een slechte eetlust.

Als algemene regel hoeft u zich geen zorgen te maken dat biotine bijdraagt ​​aan uw haarverlies. Biotine-gerelateerd haarverlies is uiterst zeldzaam bij mannen, waardoor het veel waarschijnlijker is dat uw haarverlies wordt veroorzaakt door een genetische en hormonale factor.

Waarom biotinesupplementen gebruiken?

Biotinetekort is waarschijnlijk niet de oorzaak van je haaruitval, maar dat betekent niet dat het geen goed idee is om een ​​biotinesupplement te nemen.

Dubbelblinde onderzoeken laten zien dat biotine effectief is in het helpen van mensen met dunner wordend haar om de haargroei te versnellen en te verhogen.

Interessant is dat de meeste onderzoeken naar biotine bij vrouwen worden uitgevoerd, wat betekent dat de effecten mogelijk niet hetzelfde zijn voor mannen. Toch ondersteunt het onderzoek het idee dat bij zowel vrouwen met een biotinedeficiëntie en mannen levert suppletie met biotine resultaat.

Van biotine is niet bekend dat het giftig is, wat betekent dat er geen negatieve effecten zijn op uw lever of andere organen door het nemen van een biotinesupplement. Onderzoeksgegevens tonen ook aan dat mensen veilig biotine kunnen consumeren op veel hogere niveaus dan de adequate inname (AI) zonder gezondheidsproblemen.

Hoewel biotine niet veel interacties met voedingsstoffen heeft, is het toch de moeite waard om met uw zorgverlener te praten voordat u met biotine begint als u momenteel voorgeschreven medicijnen gebruikt.

hoe werkt viagra het beste?

Een belangrijk feit om te onthouden is dat biotine een in water oplosbare vitamine is die oraal moet worden ingenomen om effectief te zijn. Dit betekent dat de biotine die je in sommige shampoos voor haargroei ziet, waarschijnlijk geen echt effect heeft op de dikte en sterkte van je haar.

Aanbevolen dosering van biotine

Omdat biotinesupplementen niet onder de jurisdictie van de Food and Drug Administration (FDA) vallen en omdat biotinedeficiëntie als zeldzaam wordt beschouwd bij Amerikaanse volwassenen, is er geen officiële aanbevolen dagelijkse dosis biotine.

Desondanks heeft de FDA wel aanbevelingen voor Adequate Intake (AI) voor biotine. Voor volwassenen van 19 jaar en ouder is de aanbevolen dosering van biotine: 30mcg per dag .

Is biotine essentieel voor het voorkomen van haarverlies bij mannen?

Kortom,Niet doen. Hoewel biotine bewezen voordelen heeft voor de haargroei bij mensen met een tekort aan biotine, heeft het geen enkel effect op mannelijke kaalheid. MPB is hormonaal en genetisch, en biotine, als vitamine, is gewoon niet betrokken bij het mannelijke kalende proces.

Zoals we hierboven al zeiden, betekent dit niet dat het een slecht idee is om biotine aan te vullen. Verwacht alleen niet dat het je haarlijn teruggroeit en mannelijke kaalheid omkeert.

Als je worstelt met haaruitval en je je afvraagt ​​welke producten bewezen hebben te werken, zijn er een paar door de FDA goedgekeurde, wetenschappelijk onderbouwde opties beschikbaar om haarverlies bij mannen te vertragen of te stoppen.

Een van deze opties is: finasteride , dat werkt door de productie van 5α-reductase te remmen, een enzym dat het testosteron van uw lichaam omzet in dihydrotestosteron (DHT), dat in verband wordt gebracht met haaruitval.

De andere is minoxidil , een vasodilatator die de bloedstroom (en daarmee voedingsstoffen) stimuleert naar de gebieden op uw hoofdhuid die dit het meest nodig hebben.

We hebben beide opties in meer detail behandeld in onze blog, Minoxidil versus finasteride , inclusief de wetenschap achter hoe ze allebei bewezen werken.

hoe vaak moet een man sperma afgeven?

De bottom line over biotine als oplossing voor haargroei

Zodra je elke ochtend meer haren op de bodem van je doucheputje ziet, is het begrijpelijk dat je al het mogelijke wilt proberen om te voorkomen dat er iets gebeurt.

Is biotine het antwoord? In alle eerlijkheid, waarschijnlijk niet. Maar de wetenschap geeft ook niet aan dat het schadelijk kan zijn - vooral als je een van de weinige mensen bent die eigenlijk een tekort aan biotine heeft.

Gelukkig betekent dat niet dat je haarlijn een verloren zaak is. Je hebt opties. Afgezien van minoxidil en finasteride, hebben we ook dieper ingegaan op andere behandelingsopties voor haarverlies in onze Gids voor mannelijke kaalheid .

Zoals altijd, als u iets wilt doen aan uw zorgen over haarverlies, kunt u het beste een gecertificeerde zorgverlener raadplegen.

finasteride online

nieuw haar laten groeien of je geld terug

winkel finasteride consult starten

Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies. De informatie in dit document is geen vervanging voor en mag nooit worden gebruikt voor professioneel medisch advies. Praat altijd met uw arts over de risico's en voordelen van een behandeling.